La nature vous apporte la solution!

Pour certaines personnes, les selles se définissent comme un soulagement. Cette description explique tout. Un transit irrégulier est très désagréable et on se sent soulagé après le passage aux toilettes.

Des tensions, trop peu d’exercice, des habitudes alimentaires irrégulières ou un changement des habitudes quotidiennes, boire insuffisamment,… Il y a plein de causes pour un transit irrégulier. Important : les problèmes intestinaux peuvent aussi être provoqués par des causes médicales, parlez-en à votre médecin.

Un corps en équilibre est alors vital pour retrouver la régularité. Heureusement, la nature apporte la solution avec quelques conseils simples : manger des fibres, boire suffisamment de l’eau, faire des exercices et choisir pour un remède naturel comme un mélange de plantes naturel.

Les 10 conseils naturels pour un transit régulier

  1. Mangez de manière régulière

  2. Mangez des fibres : des aliments complets

  3. Mangez suffisamment de légumes et de fruits

  4. Prenez le temps pour manger et mâcher bien

  5. Choisissez une tisane au lieu d’une tasse de café

  6. Buvez de l’eau : 1,5 à 2l par jour

  7. Faites chaque jour un peu d’exercice

  8. Choisissez pour un remède naturel

  9. Prenez le temps pour vous détendre

  10. Ne vous retenez pas